terapi

Uhensigtsmæssige mønstre, og svære følelser kan være en af årsagerne til, at du dulmer din krop med eksempelvis alkohol, stoffer, sociale medier eller andet. Fokus på grænser, forløsning af traumet og dine ressourcer.

Udfordringer med arbejde, studie eller personlig udvikling. Livet går op og ned. Nogle dage har vi energi, glæde og træffer gode valg; andre dage møder vi modgang, må sætte nye grænser eller finde styrke til forandring.

Hvordan vores nuværende relationer, adfærd og mønstre afspejler den tilknytning, vi har oplevet, da vi var små mennesker. Opbygning af tryghed og tillid som fungerer som et skjold mod den ydre verden.

Når vi som forældre eller nære voksne mister kontrollen, mister vi ofte også retningen. Bekymring, afmagt, skyld og frustration kan tage over – og vores reaktioner kan utilsigtet forværre det, vi vil hjælpe med.

En svær tilstand i jantelovs-Danmark. Det kræver mod og selv­tillid at vise sårbarhed og være autentisk – og at stå op for sig selv med risiko for at blive udelukket. Vi arbejder med følelser, mod, tilknytning og nye erfaringer.

Angst er forhøjet stress. Tab eller sorg kan svække vores tilknytning og basale tillid og sætte sig som angst i kroppen. Det kan også være et symptom på store ambitioner og høje standarder, som over tid bliver til et mønster.

Fastlåst energi forårsaget af traume tilstande føles som en motor, der kører konstant… Følelserne sidder i kroppen og det ER muligt at løsne og frigive den fastlåste energi fra det traume, der spænder ben for din positive udvikling.

Søvnbesvær er ofte mere end et spørgsmål om vaner. For mange hænger det sammen med et nervesystem, der ikke oplever tilstrækkelig tryghed til at give slip.

At være alene er ikke det samme som at være ensom. Vi har et grundlæggende behov for kontakt og tilknytning – og for alenetid til at mærke os selv, reflektere og handle i tråd med egne værdier.

– mellem skærm og virkelighed!
Vi lever i en tid, hvor kærligheden ofte starter med et swipe. Datingapps giver adgang til uendelige muligheder – men de kan også skabe en oplevelse af konstant vurdering, sammenligning og udskiftelighed.